¿Crecemos más en verano?
¿Es verdad que los niños crecen más en verano?
Descubre aquí que nos dice la ciencia sobre el crecimiento
De manera popular existe la creencia de que los niños crecen más durante el verano. Pero, ¿qué tan cierta es esta información? En este blog, exploraremos los datos científicos detrás del crecimiento en altura y desmitificaremos algunas ideas erróneas comunes.
¿Qué dice la ciencia?
Un estudio reciente del Baylor College of Medicine en Texas, publicado en la revista Frontiers in Physiology, analizó el crecimiento en altura de niños en edad escolar durante un año completo. El estudio encontró que, en promedio, los niños crecían 0,05 centímetros más por mes durante el año escolar que durante el verano.
Si bien la diferencia puede parecer pequeña, significa que, a lo largo de un año escolar, los niños podrían crecer hasta 0,6 centímetros más que en verano.
¿Por qué crecen más en el colegio?
Las razones exactas por las que los niños crecen más durante el año escolar aún no se comprenden del todo. Sin embargo, los investigadores proponen algunas hipótesis:
- Cambios en la rutina: El horario escolar más regular, con horarios de sueño y comidas más establecidos, podría influir en la secreción de la hormona del crecimiento, la cual se produce principalmente durante el sueño.
- Actividad física: Los niños suelen ser más activos durante el año escolar, participando en educación física, deportes y juegos al aire libre. La actividad física estimula la producción de la hormona del crecimiento y el desarrollo óseo.
- Dieta: Durante el verano, los niños pueden tener menos acceso a comidas nutritivas y balanceadas, lo que podría afectar su crecimiento.
¿El verano no tiene ningún efecto en el crecimiento?
¡Claro que sí! El verano también ofrece oportunidades para el crecimiento:
- Mayor exposición al sol: La luz solar ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D, la cual es esencial para la absorción de calcio, un mineral fundamental para el desarrollo óseo.
- Menos estrés: Las vacaciones escolares pueden ser un momento de menor estrés para los niños, lo que podría contribuir a un mejor descanso y un crecimiento más saludable.
- Actividades al aire libre: El verano invita a realizar actividades físicas al aire libre, como natación, ciclismo o senderismo, las cuales también benefician el crecimiento.
Si bien los niños tienden a crecer un poco más durante el año escolar, el verano también juega un papel importante en su desarrollo general. Lo ideal es mantener un estilo de vida saludable durante todo el año, con una dieta balanceada, actividad física regular y un descanso adecuado, para optimizar el crecimiento y el bienestar de los niños.
Cada niño es diferente y su ritmo de crecimiento es único.
¿Quieres impulsar el crecimiento de tu hij@? Descubre nuestro HGH-3